甘孜日報 2023年09月05日
健康是人的基本權力，是幸?？鞓?lè )的基礎，是國家文明的標志，是社會(huì )和諧的象征。在全面建設小康社會(huì )過(guò)程中，我州人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展在帶給人們豐富物質(zhì)生活的同時(shí)，也在改變著(zhù)人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等問(wèn)題已成為影響人民群眾身體健康的大敵。
預防控制不健康生活方式引起的各類(lèi)疾病，最佳的解決途徑就是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。
2023年9月1日是第17個(gè)“全民健康生活方式日”，甘孜州將以“三減三健、從我做起”為主題，深入推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)，進(jìn)一步傳播和普及健康文明的生活方式，營(yíng)造良好社會(huì )氛圍，引領(lǐng)群眾踐行健康文明的生活方式，倡導每個(gè)人做自己健康第一責任人理念，踐行“三減三健”。為此，甘孜州疾控中心向全州人民發(fā)出倡議:
一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè )”作為行動(dòng)準則。
二、改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓?zhuān)茉旖】迪蛏系墓裥蜗蟆?/span>
三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營(yíng)養平衡，維持健康體重。
四、口味清淡，控制鹽油糖，“每日鹽不過(guò)5克”、“控制烹調油用量”、“食品飲料要少糖”；“早晚兩次、正確刷牙”、“測體重、算指數、量腰圍”、“強健骨骼、愛(ài)護關(guān)節”。
五、加強運動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
六、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè )觀(guān)，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
七、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng )造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
八、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
九、每年9月1日是全民健康生活方式日，大家要不斷強化健康意識，長(cháng)期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康中實(shí)現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄、實(shí)現全面發(fā)展，擁有幸福生活!
甘孜州疾病預防控制中心
2023年9月1日
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