甘孜日報 2017年06月05日
再有兩天，2017年高考就將正式拉開(kāi)大幕。每年考前和考試時(shí)，考生都會(huì )出現一些突發(fā)情況。針對部分常見(jiàn)問(wèn)題，中新網(wǎng)記者近日專(zhuān)門(mén)準備了一份“高考應急指南”，供考生和家長(cháng)參考。
——考前失眠怎么辦？
臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現失眠的情況?？记八缓糜X(jué)，考生該如何應對？
北京大學(xué)人民醫院精神科主治醫師曲姍接受中新網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)解釋說(shuō)，考前失眠是人應對比較重大事件時(shí)的生理反應，并不需要特別緊張，即便是真的沒(méi)睡好，對于一個(gè)年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的。
失眠嚴重的考生是否可以服用安眠藥來(lái)緩解呢？對此，曲姍建議，從來(lái)沒(méi)吃過(guò)安眠藥的考生，高考前一天不建議服用。她表示，盡管現在的藥物治療是安全的，但每個(gè)人對藥物的反應不一樣，如果不適應藥物反應，有可能會(huì )適得其反。
——出現中暑情況怎么辦？
高考正值炎炎夏日，氣溫過(guò)高，考生出現中暑的情況該怎么辦？
首先，如果在考場(chǎng)上出現身體不適，考生可立即舉手示意監考員。一般情況下，考生在監考員陪同下臨時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)，由醫務(wù)人員進(jìn)行緊急處理。
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院急診科副主任醫師袁偉接受中新網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)表示，如果考生發(fā)生中暑，應盡快轉移到通風(fēng)陰涼的地方，解開(kāi)衣扣，讓汗水加快蒸發(fā)散熱，也可以采取用涼毛巾、酒精擦身的措施，同時(shí)進(jìn)行充分的補水。
他建議，為了避免因天氣炎熱出現中暑，考前和考試期間，考生的飲食應當以蔬果為主，同時(shí)注意豐富食物種類(lèi)，并適當補充瘦肉類(lèi)食品。另外，考生要減少太劇烈的體力活動(dòng)，注意補充水分。
——出現腹瀉情況怎么辦？
袁偉認為，出現腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因為不潔飲食造成的，這個(gè)時(shí)候應小心脫水，注意補充液體，持續的腹瀉需考慮服用止瀉藥物，而如果是細菌感染導致的腹瀉，例如細菌性痢疾，還需抗生素治療。
但如果考生精神過(guò)度緊張，身體也會(huì )處于腸道激惹狀態(tài)，出現腹瀉，這種情況下不需要進(jìn)行太多藥物處理，而是要從情緒上主動(dòng)放松。
醫生提醒考生，考前和考試時(shí)一定要注意飲食衛生，并調整心態(tài)。
——太緊張出現胸悶、頭暈等癥狀怎么辦？
進(jìn)考場(chǎng)前，有考生可能因為過(guò)于緊張出現胸悶、頭暈的癥狀，袁偉解釋說(shuō)，醫學(xué)上稱(chēng)之為“過(guò)度換氣”，是由于情緒緊張或過(guò)度興奮，導致呼吸頻率過(guò)快，造成二氧化碳丟失過(guò)多，使人體產(chǎn)生呼吸性堿中毒，進(jìn)而出現低鉀血癥，引發(fā)不適。
但這些癥狀完全是心理狀態(tài)和情緒造成的，并非器質(zhì)性病變，情緒平靜后癥狀就會(huì )隨之緩解。如果有考生考前出現這些癥狀，可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣，以減少二氧化碳的排出，幫助緩解癥狀。
——女生高考遇到生理期怎么辦？
高考遇上生理期對于不少女生來(lái)說(shuō)都是一件頭疼事，遇到這種情況該如何處理？
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院婦產(chǎn)科住院醫師鄭婷萍表示，如生理期沒(méi)有明顯不適癥狀，并不會(huì )對考生造成太大影響。但如果有考生在高考期間正好趕上生理期，且伴有較嚴重的痛經(jīng)，可以考慮選擇服用布洛芬等止疼藥來(lái)緩解癥狀。
但她提醒，止疼藥不要一次大量服用，同時(shí)，由于藥物起效需要一段時(shí)間，所以建議考生不要等到出現疼痛癥狀時(shí)再去服用，而是應當選擇在既往開(kāi)始痛經(jīng)的時(shí)間點(diǎn)前就服下藥物，這樣效果較好。
另外，醫生建議，考生平時(shí)應當注意作息規律，晚上早點(diǎn)休息，避免熬夜，家長(cháng)也可以燉一些紅棗枸杞等有活血化瘀功效的食物給孩子吃，以緩解痛經(jīng)癥狀。
——身份證丟失怎么辦？
高考要求考生持第二代身份證和準考證參考，如果考生在考前遺失身份證，應立即到公安部門(mén)補辦臨時(shí)二代身份證，或者先撥打110，說(shuō)明自己的情況后，咨詢(xún)自己所在地就近的派出所，特事特辦。
記者了解到，不少地區的公安部門(mén)專(zhuān)門(mén)針對高考考生設置了特殊通道。例如，北京市西城公安分局人口管理支隊戶(hù)政大廳會(huì )為考生開(kāi)通綠色通道，凡北京市戶(hù)籍考生出示高考準考證和補領(lǐng)身份證回執即當場(chǎng)辦理臨時(shí)身份證，立等可取。
——準考證丟失怎么辦？
高考前，如果發(fā)現準考證丟失，考生本人應立即聯(lián)系戶(hù)籍所在縣(區)招生辦，縣(區)招生辦有應急解決方案。
如果在考試當日發(fā)現身份證或準考證丟失或遺忘，考生不必驚慌，可立即向考點(diǎn)老師、帶隊老師聯(lián)系并說(shuō)明情況?？键c(diǎn)有應急解決方案，考生可先考當前科目，此后須及時(shí)提供有效身份證明確認身份。
——考試當天堵車(chē)怎么辦？
為了避免考試遲到，考生可在考試前熟悉考點(diǎn)所在位置，科學(xué)合理設計出行方式及路線(xiàn)，提前安排出行時(shí)間，最好每科開(kāi)考前至少提前半小時(shí)到達考點(diǎn)。
另外，交通部門(mén)也針對高考出臺了一系列保障措施。在前往考點(diǎn)途中，一旦遇到交通意外，考生可及時(shí)撥打“122”交通報警服務(wù)電話(huà)或向路面執勤交警進(jìn)行求助，交警將對考生的求助給予幫助。
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