本網(wǎng)綜合 2020年09月13日
很多人都知道心血管疾病在冬季容易發(fā)病，民間也常常有關(guān)于“心血管疾病患者如何安全過(guò)冬”等話(huà)題的討論。然而，中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院心血管內科副主任陳樣新教授提醒，因為生活、飲食等習慣的不斷改變，夏秋交替的時(shí)節也成為心血管疾病的高發(fā)季節，尤其立秋以來(lái)，醫院心血管疾病門(mén)診、急診、住院的患者數也呈現增加的趨勢，而且越來(lái)越多三四十歲的年輕人也容易受到心血管疾病的困擾。因此，白露時(shí)節的心血管問(wèn)題需要引起大家的重視。
為什么心血管問(wèn)題容易在這個(gè)時(shí)節“找上門(mén)來(lái)”呢？這是因為夏秋季節人們戶(hù)外運動(dòng)少、補水不及時(shí)，導致血液黏稠度高；睡眠時(shí)間短、血糖控制難以及晝夜溫差大，感冒、流感等疾病增加，誘發(fā)心血管疾病急性發(fā)作或加重。
那么，廣大市民應該如何有效地降低季節轉換對心血管健康帶來(lái)的不利影響呢？陳樣新教授認為，以下的幾個(gè)方面可以成為大家在轉季時(shí)護衛心血管健康的有效途徑：
1.留意氣候變化，預防各種感染。
感染是誘發(fā)心衰的首要原因，而夏秋季節的多變氣候又是感染性疾病多發(fā)的“天然溫床”。心腦血管疾病患者本身抗病能力較差，心臟承受負擔的能力也較弱，因此需要特別“小心”因為氣候變化引起的各種傳染性疾病。
2.適當戶(hù)外運動(dòng)，同時(shí)要注意補充水分和必要的電解質(zhì)。
運動(dòng)不足或大量排汗后忽視了補水，容易導致血液黏稠，引發(fā)血栓。雖然炎熱的天氣還未完全過(guò)去，但長(cháng)期缺乏戶(hù)外鍛煉也會(huì )導致免疫力下降等問(wèn)題。
3.保持情緒平穩，出現癥狀要及早醫治。
情緒激動(dòng)會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快、心臟負擔增加。因此心腦血管疾病患者不可過(guò)分激動(dòng)，一旦出現心慌、胸悶、胸痛、憋氣等癥狀時(shí)要及早就醫。
4.飲食上不要有太大的變化。
不少朋友到了秋天會(huì )在飲食上“進(jìn)補”，飲食上的結構變化實(shí)際上不利于心血管疾病患者的季節過(guò)度。每餐的膳食中，應保證葷素搭配，蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素、纖維素等各項涉入都不可忽視。
5.尤其應該避免熬夜。
這既包括盡量不要太晚睡覺(jué)，也包括盡量不要在晚上吃消夜。另外，心血管疾病容易在夜間和晨起多發(fā)，這和夜間血容量不足、血液黏稠度高，容易形成血栓有關(guān)，因此需要建立良好的作息習慣，并注意補水。
6.充分了解發(fā)病前兆，把握就醫最佳時(shí)機。
心血管疾病患者，也包括一些既往尚無(wú)明確的心血管疾病的朋友，需要關(guān)注和了解一些心血管疾病的發(fā)病先兆。如心梗發(fā)作前常常會(huì )有胸悶、胸痛、活動(dòng)耐力下降等前驅癥狀，尤其從無(wú)到有、從輕到重、從稀發(fā)到頻發(fā)、從短時(shí)到持續、從活動(dòng)后發(fā)作到靜息下也發(fā)作等情況的時(shí)候，要提高警惕，最好提前就醫。
除了以上6個(gè)方面，陳樣新教授還提醒各位心血管疾病患者朋友，心血管疾病基本都是需要長(cháng)期防控的慢性疾病。有心血管基礎疾病的患者，無(wú)論氣候如何變化，都需要注意堅持合適的藥物治療，即使需要調整，也需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心血管病專(zhuān)家的意見(jiàn)，根據情況決定是否調整，而不能自作主張，藥物治療是不能被替代的重要防治方式。
最新消息
